原因・姿勢別の巻き肩– category –

「原因・姿勢別の巻き肩」では、巻き肩を引き起こす姿勢・体の使い方・筋肉バランスの乱れに着目し、原因ごとの改善ポイントをわかりやすくまとめています。

猫背・ストレートネック・スマホ首・反り腰・胸郭の硬さ・呼吸の浅さなど、巻き肩になりやすい姿勢にはそれぞれ特徴があり、アプローチ方法も異なります。当カテゴリーでは、原因と改善アプローチを紐づけて解説し、「なぜ肩が前に入るのか」「どうすれば戻らない姿勢をつくれるのか」を理解できる内容になっています。

「姿勢が崩れている自覚がある」「セルフケアをしても戻ってしまう」「根本改善の仕組みを知りたい」という方は、ぜひ参考にしてください。原因に合わせた対策は、巻き肩を最短で改善するためのカギになります。