姿勢改善– tag –

巻き肩と「呼吸がしにくい」症状の意外な関係 「最近、息が浅い気がする」「深呼吸をしようとしても胸が広がらない」 このような呼吸のしにくさを感じている方の多くに共通して見られるのが巻き肩の姿勢です。 巻き肩になると、肩が内側・前方に入り、胸が...

巻き肩と眼精疲労はなぜ同時に起こりやすいのか 巻き肩と眼精疲労は、一見すると別々の不調のように感じられますが、実は姿勢を通じて密接につながっています。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、無意識のうちに肩が前に入り、首が前へ突き出る姿...

巻き肩と頭痛はなぜ同時に起こりやすいのか 巻き肩と頭痛は、一見関係がないように思われがちですが、実は姿勢の崩れを通じて深く結びついています。 肩が前に入り込むことで首や頭の位置が乱れ、日常生活の中で無意識に負担が蓄積されていきます。 その結...

巻き肩が原因で呼吸がしにくくなる理由 呼吸がしにくいと感じる場合、肺や気道の問題だけでなく、姿勢の崩れが影響していることがあります。 特に巻き肩の姿勢が続くと、胸や背中の動きが制限され、呼吸が浅くなりやすくなります。 巻き肩と呼吸のしにくさ...

巻き肩と猫背が同時に起こる理由 巻き肩と猫背は別々の姿勢の問題のように見えますが、実際には同時に起こることが非常に多い不調です。 その背景には、胸まわり・肩・背中のバランスが崩れることで起こる姿勢の連動があります。 体の一部だけでなく、全体...

巻き肩と首こりが同時に起こる理由 巻き肩と首こりは、別々の不調のように見えて、実は体の使い方の中で強くつながっています。 肩が前に入り込む姿勢が続くことで、首・肩・背中にかかる負担のバランスが崩れ、結果として首こりが慢性化しやすくなります...

巻き肩が原因の肩こり…肩の重さ・だるさが抜けない毎日 巻き肩になると、肩が前に入り続けることで首や肩まわりに常に負担がかかり、肩こりが慢性化しやすくなります。 肩を回してもスッキリしない、腕が重い、背中まで張る…このような状態が続いてしまう...

猫背姿勢が巻き肩を引き起こす理由 猫背は「肩が丸まる原因のスタート地点」になりやすく、肩まわりだけをケアしても戻りやすい姿勢のクセです。 背中が丸くなることで胸が縮み、肩甲骨の動きが制限され、肩が前に入る姿勢が定着してしまいます。 ここでは...

猫背姿勢と巻き肩の関係｜なぜセットで起こりやすい？ 猫背と巻き肩は別々の不調に見えますが、実際には密接につながっています。 背中が丸まると肩が前に入りやすくなり、巻き肩が癖づきやすい状態になります。 肩だけをケアしてもすぐ戻ってしまう人は、...