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巻き肩と猫背が同時に起こる理由 巻き肩と猫背は別々の姿勢の問題のように見えますが、実際には同時に起こることが非常に多い不調です。 その背景には、胸まわり・肩・背中のバランスが崩れることで起こる姿勢の連動があります。 体の一部だけでなく、全体...

猫背姿勢が巻き肩を引き起こす理由 猫背は「肩が丸まる原因のスタート地点」になりやすく、肩まわりだけをケアしても戻りやすい姿勢のクセです。 背中が丸くなることで胸が縮み、肩甲骨の動きが制限され、肩が前に入る姿勢が定着してしまいます。 ここでは...