肩甲骨の可動域– tag –

反り腰と巻き肩が同時に起こりやすい理由 反り腰と巻き肩は別々の症状に見えますが、実は体の連動によって互いに影響し合う姿勢の崩れです。 骨盤の傾き・胸郭の硬さ・肩甲骨の固定・腹圧の低下が組み合わさることで、腰は反りやすくなり、肩は前に入りや...

ストレートネック・スマホ首で巻き肩が起こる仕組み ストレートネックやスマホ首による巻き肩は、肩の筋肉が弱っているから起こるのではなく、頭の位置・胸郭の硬さ・肩甲骨の可動性の低下が複合して発生します。 頭が前に出るほど肩まわりの筋肉が支え続...

猫背姿勢と巻き肩の関係｜なぜセットで起こりやすい？ 猫背と巻き肩は別々の不調に見えますが、実際には密接につながっています。 背中が丸まると肩が前に入りやすくなり、巻き肩が癖づきやすい状態になります。 肩だけをケアしてもすぐ戻ってしまう人は、...

巻き肩で肩こり・首こりが続くのはなぜ？ 巻き肩になると、肩の位置が本来より前に入り、首と肩まわりの筋肉に常に負担がかかりやすい状態になります。 表面だけのほぐしでは一時的に軽くなっても、胸・肩甲骨・姿勢のバランスが整わなければ数日で元に戻...

巻き肩とは？肩が前に入ってしまう原因 巻き肩とは、肩の位置が本来より前に入り、腕が内側へねじれた状態のことを指します。 見た目には猫背に見られやすく、肩こり・首こり・頭痛・姿勢の悪さにつながりやすいのが特徴です。 多くの場合、肩だけの問題で...