スマホ首– tag –

長時間のスマホ使用で巻き肩が気になる場合は、肩だけでなく、首・肩甲骨・胸郭・背中・呼吸・生活習慣までまとめて見直すことが大切です。 仙台で生活していると、通勤中のスマホ、仕事中のパソコン、帰宅後の動画視聴など、頭と腕を前に出した姿勢が長く...

巻き肩とは？スマホ・PC疲労との関係 スマホやパソコンを長時間使うとき、肩が前に入り、内側に向いて見える「巻き肩」が気になる方もいるのではないでしょうか。 特にデスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が続くと、胸まわりの張りや首・肩の負担を...

ストレートネック・スマホ首と巻き肩を考えるポイント ストレートネックは首の骨のカーブが小さい状態を指し、頭が前に出て見える姿勢とは区別します。巻き肩も気になる方は、首・胸郭・肩甲骨の動かしやすさを合わせて確認しましょう。 頭の位置に加え、...