スマホ首– tag –

長時間のスマホ使用で巻き肩が気になる場合は、肩だけでなく、首・肩甲骨・胸郭・背中・呼吸・生活習慣までまとめて見直すことが大切です。 仙台で生活していると、通勤中のスマホ、仕事中のパソコン、帰宅後の動画視聴など、頭と腕を前に出した姿勢が長く...

巻き肩とは？スマホ・PC疲労との関係 スマホやパソコンを長時間使う現代では、無意識のうちに肩が内側に巻き込まれる「巻き肩」の状態になっている方が増えています。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、前かがみの姿勢が続くことで胸まわりが硬く...

ストレートネック・スマホ首で巻き肩が起こる仕組み ストレートネックやスマホ首による巻き肩は、肩の筋肉が弱っているから起こるのではなく、頭の位置・胸郭の硬さ・肩甲骨の可動性の低下が複合して発生します。 頭が前に出るほど肩まわりの筋肉が支え続...