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巻き肩とは？スマホ・PC疲労との関係 スマホやパソコンを長時間使う現代では、無意識のうちに肩が内側に巻き込まれる「巻き肩」の状態になっている方が増えています。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、前かがみの姿勢が続くことで胸まわりが硬く...

ストレートネック・スマホ首で巻き肩が起こる仕組み ストレートネックやスマホ首による巻き肩は、肩の筋肉が弱っているから起こるのではなく、頭の位置・胸郭の硬さ・肩甲骨の可動性の低下が複合して発生します。 頭が前に出るほど肩まわりの筋肉が支え続...