巻き肩 改善– tag –

肩が後ろに引けない原因とは？巻き肩で可動域が制限される理由 肩を後ろに引こうとしても動きづらい、肩甲骨を寄せようとしても詰まるような感覚がある場合、その原因の多くは「巻き肩」による可動域の制限です。 単純に肩が硬いわけではなく、身体全体の...

デスクワークで巻き肩が悪化する理由 デスクワーク中心の生活では、気づかないうちに姿勢が崩れ、巻き肩が進行しやすくなります。長時間同じ姿勢を続けることで、肩や背中の筋肉バランスが乱れ、疲労が抜けにくい体の状態が作られてしまいます。ここでは、...