猫背– tag –

仙台市青葉区の30代デスクワーク女性の肩こり事例をもとに、巻き肩・猫背・首の姿勢を一緒に確認した理由を解説します。肩甲骨・胸郭・背中との関係、本人の体感の経過、日常で見直せる点を紹介。

肩が前に出る「巻き肩」が気になっても、肩を後ろへ引き続けるだけでは、首肩のつらさや腕の動かしにくさを整理しきれないことがあります。見た目の肩の位置と、実際に困っている動作を分けて確認することが、ケアを考える出発点です。 この記事では、巻き...

「胸を張ろうとしてもすぐ戻る」「肩を後ろへ引くと腰がつらい」。巻き肩と胸の開きにくさが気になるときは、肩を引いた姿勢を保つことより、楽に動ける範囲と、普段の座り方・腕の支え方を確認しましょう。 胸の前側、肩甲骨、背中などの動かしにくさが重...

鏡を見たときに「肩が内側に入っている」「背中が丸く見える」「首が前に出ている気がする」と感じる方は、巻き肩の影響が出ているかもしれません。 巻き肩は、単に肩の位置だけの問題ではありません。 肩甲骨、胸郭、背中、首、呼吸、日常姿勢などが関係...

仙台で巻き肩・猫背と呼吸の浅さが気になる方へ 長く座っていると胸まわりが窮屈に感じる、巻き肩や猫背と呼吸の関係が気になる、という方もいるでしょう。 ただし、呼吸が浅いと感じることと、肺の働きや酸素の取り込みに問題があることは同じではありま...

巻き肩と猫背が同時に起こる理由 巻き肩と猫背は異なる姿勢の特徴ですが、肩が前に入り、背中が丸くなる姿勢が重なって見られることがあります。 胸まわり・肩・背中の動きや、普段の座り方・体の使い方をあわせて確認することが、ケアを考える手がかりに...