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巻き肩と自律神経の関係とは？｜なぜ疲労感や睡眠の質に影響するのか 巻き肩は「見た目の姿勢の問題」だけでなく、呼吸や神経の働きに大きく影響する状態です。 特に、胸が閉じた姿勢が続くことで呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります...

巻き肩と「呼吸がしにくい」症状の意外な関係 「最近、息が浅い気がする」「深呼吸をしようとしても胸が広がらない」 このような呼吸のしにくさを感じている方の多くに共通して見られるのが巻き肩の姿勢です。 巻き肩になると、肩が内側・前方に入り、胸が...