2026年4月– date –

巻き肩×肩こりでガチガチになる理由とは 巻き肩と肩こりは別の問題ではなく、密接に関係しています。 実際には「肩の位置」「肩甲骨の動き」「胸郭（肋骨）の硬さ」「呼吸の浅さ」などが複雑に絡み合い、肩まわりの筋肉が常に緊張した状態をつくっています...

スポーツのフォーム崩れと巻き肩の関係とは？ スポーツで「フォームが安定しない」「同じ動きをしているのに再現性が低い」と感じている方の多くに共通しているのが、巻き肩による身体のバランスの崩れです。 巻き肩は見た目の姿勢だけの問題と思われがち...

育児・抱っこで巻き肩になりやすい理由 育児中は1日の中で前かがみ姿勢が圧倒的に増えます。 抱っこや授乳、オムツ替えなど、どの動作も腕を前に出しながら上半身を丸める動きが中心です。 この状態が繰り返されることで、肩は徐々に前に引っ張られ、いわ...

巻き肩とは？スマホ・PC疲労との関係 スマホやパソコンを長時間使う現代では、無意識のうちに肩が内側に巻き込まれる「巻き肩」の状態になっている方が増えています。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、前かがみの姿勢が続くことで胸まわりが硬く...