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巻き肩と肩こりで肩がガチガチに感じる方へ 肩が前に出る姿勢と、肩の重さや張りが同時に気になることはありませんか。 デスクワークやスマートフォンの使用中に感じるつらさは、作業環境や休憩の取り方を見直すきっかけになります。 ただし、肩の見た目や...

ストレートネック・スマホ首と巻き肩を考えるポイント ストレートネックは首の骨のカーブが小さい状態を指し、頭が前に出て見える姿勢とは区別します。巻き肩も気になる方は、首・胸郭・肩甲骨の動かしやすさを合わせて確認しましょう。 頭の位置に加え、...

巻き肩が気になり、腕も上げにくいときは、肩の見た目と動かしにくさを分けて考えましょう。肩が前に見えることだけでは、腕が上がりにくい原因は分かりません。 洗髪、着替え、高い棚の物を取るときなど、どの用事で困るのかを整理すると、医療機関や整体...