姿勢改善– tag –

巻き肩と腕のだるさの関係とは 巻き肩は、肩が前に入り、胸まわりが閉じて見える姿勢を指す言葉です。 腕を前に出した姿勢が長く続くと、肩から腕にかけての筋肉に負担を感じることがあります。 肩こりとともに「腕が重い」「腕がだるい」「腕が疲れやすい...

巻き肩と背中の張りの関係 巻き肩が気になる方の中には、背中の張りや重だるさを一緒に感じる方もいます。 巻き肩とは、肩が前に入り、胸まわりが閉じて見える姿勢を指す言葉です。 デスクワークやスマートフォンの使用中にも、肩が前に入った姿勢を続ける...

巻き肩とストレートネック、頭の位置との関係 巻き肩が気になる方の中には、頭が前に出る姿勢や、ストレートネックについても気になっている方がいます。 共通して確認したいポイントの一つが「頭の位置」です。 デスクワークやスマホ操作で画面をのぞき込...

巻き肩と眼精疲労が一緒に気になる理由 巻き肩と眼精疲労は、デスクワークなどで一緒に気になることがありますが、目の不調を姿勢だけで説明することはできません。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、肩が前に入り、首が前へ突き出る姿勢が続きや...

巻き肩と頭痛が一緒に気になるとき 巻き肩と頭痛が一緒に気になることはありますが、頭痛の原因を姿勢だけで判断することはできません。 首・肩の張りや普段の作業姿勢も確認しながら、繰り返す、悪化する、これまでと違う頭痛は医療機関へ相談しましょう...

巻き肩が気になり、「胸が窮屈で深く息を吸いにくい」と感じても、肩の見た目だけで、息苦しさの原因は判断できません。呼吸の症状を医療機関へ相談することと、首肩や胸まわりの日常の負担を見直すことを分けて考えましょう。 この記事では、先に受診を考...

巻き肩と猫背が同時に起こる理由 巻き肩と猫背は異なる姿勢の特徴ですが、肩が前に入り、背中が丸くなる姿勢が重なって見られることがあります。 胸まわり・肩・背中の動きや、普段の座り方・体の使い方をあわせて確認することが、ケアを考える手がかりに...

巻き肩と首こりが同時に起こる理由 巻き肩が気になる方の中には、首こりも感じている方がいらっしゃるでしょう。 肩が前に入る姿勢や、頭を前に出して作業する時間など、首・肩・背中の使い方をあわせて確認すると、ケアを考える手がかりになります。 ただ...

巻き肩と肩こりが気になる方へ…肩の重さ・だるさを見直す 肩が前に出る姿勢と、首肩の重さや張りが一緒に気になる方もいます。肩こりには作業時間や休息なども関係するため、姿勢だけを原因と決めずに確認します。 肩を回してもスッキリしない、腕が重い、...

猫背姿勢と巻き肩の関係｜なぜセットで起こりやすい？ 猫背と巻き肩は、背中の丸みと肩の前入りという見た目の違いを表します。両方が一緒に気になる方もいます。 背中が丸まると肩が前に入りやすくなり、巻き肩が癖づきやすい状態になります。 肩をケアし...