巻き肩– tag –

ストレートネック・スマホ首で巻き肩が起こる仕組み ストレートネックやスマホ首による巻き肩は、肩の筋肉が弱っているから起こるのではなく、頭の位置・胸郭の硬さ・肩甲骨の可動性の低下が複合して発生します。 頭が前に出るほど肩まわりの筋肉が支え続...

猫背姿勢が巻き肩を引き起こす理由 猫背は「肩が丸まる原因のスタート地点」になりやすく、肩まわりだけをケアしても戻りやすい姿勢のクセです。 背中が丸くなることで胸が縮み、肩甲骨の動きが制限され、肩が前に入る姿勢が定着してしまいます。 ここでは...