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巻き肩と腕のだるさの関係とは 巻き肩は、肩が前に入り、胸まわりが閉じて見える姿勢を指す言葉です。 腕を前に出した姿勢が長く続くと、肩から腕にかけての筋肉に負担を感じることがあります。 肩こりとともに「腕が重い」「腕がだるい」「腕が疲れやすい...

巻き肩と背中の張りの関係 巻き肩が気になる方の中には、背中の張りや重だるさを一緒に感じる方もいます。 巻き肩とは、肩が前に入り、胸まわりが閉じて見える姿勢を指す言葉です。 デスクワークやスマートフォンの使用中にも、肩が前に入った姿勢を続ける...

巻き肩とストレートネック、頭の位置との関係 巻き肩が気になる方の中には、頭が前に出る姿勢や、ストレートネックについても気になっている方がいます。 共通して確認したいポイントの一つが「頭の位置」です。 デスクワークやスマホ操作で画面をのぞき込...

巻き肩と眼精疲労が一緒に気になる理由 巻き肩と眼精疲労は、デスクワークなどで一緒に気になることがありますが、目の不調を姿勢だけで説明することはできません。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、肩が前に入り、首が前へ突き出る姿勢が続きや...

巻き肩と頭痛が一緒に気になるとき 巻き肩と頭痛が一緒に気になることはありますが、頭痛の原因を姿勢だけで判断することはできません。 首・肩の張りや普段の作業姿勢も確認しながら、繰り返す、悪化する、これまでと違う頭痛は医療機関へ相談しましょう...

巻き肩が気になり、「胸が窮屈で深く息を吸いにくい」と感じても、肩の見た目だけで、息苦しさの原因は判断できません。呼吸の症状を医療機関へ相談することと、首肩や胸まわりの日常の負担を見直すことを分けて考えましょう。 この記事では、先に受診を考...

巻き肩と猫背が同時に起こる理由 巻き肩と猫背は異なる姿勢の特徴ですが、肩が前に入り、背中が丸くなる姿勢が重なって見られることがあります。 胸まわり・肩・背中の動きや、普段の座り方・体の使い方をあわせて確認することが、ケアを考える手がかりに...

巻き肩と首こりが同時に起こる理由 巻き肩が気になる方の中には、首こりも感じている方がいらっしゃるでしょう。 肩が前に入る姿勢や、頭を前に出して作業する時間など、首・肩・背中の使い方をあわせて確認すると、ケアを考える手がかりになります。 ただ...

反り腰と巻き肩が同時に起こりやすい理由 反り腰と巻き肩は、腰の反りや肩の前入りが気になる姿勢を表す言葉です。両方が気になる方は、身体全体の動きも合わせて確認しましょう。 骨盤の傾き・胸郭の動き・肩甲骨・体幹の使い方は確認点ですが、見た目だ...

ストレートネック・スマホ首と巻き肩を考えるポイント ストレートネックは首の骨のカーブが小さい状態を指し、頭が前に出て見える姿勢とは区別します。巻き肩も気になる方は、首・胸郭・肩甲骨の動かしやすさを合わせて確認しましょう。 頭の位置に加え、...